? 秋天孩子就馋这个菜,低脂肪,高营养,一周吃两次,雷打不动

16: 51: 15看水和吃食物

秋儿舔这道菜,低脂肪,高营养,一周吃两次,雷不动!在我们家里,孩子们喜欢吃米饭。他们每周必须有三到四天才能为他做饭。以下餐点成为每餐的关键。喜欢吃的孩子是最大的问题。因此,在我做饭之前,我必须问孩子们他们喜欢吃什么,我会给他们一些东西。也许是因为最近的寒冷天气,每次两个孩子吃米饭,我都要给他们一盘鱼和猪肉丝。这道菜很少在八月之前在我们家里制作。它不仅吃米饭,而且从不这样做。主要原因是太油腻,吃后感到不舒服。但最近气温下降,孩子们自然要求它。

在酱汁的烹饪过程中,更有可能品尝到切碎的猪肉和猪肉丝。它也非常清爽,营养丰富。适合不同年龄段的人群。我们是北方人,可能与四川和重庆的风格不同。这个家庭的简单版本的鱼味猪肉,有蔬菜,没有鱼但可以吃鱼的鱼味,而且颜色和香气都很好,非常多。现在我和大家分享这道菜,我最喜欢的朋友喜欢它!

配料:1个猪里脊肉,半个胡萝卜,1个胡椒,半个木耳和腌料。混合:1茶匙料酒,1茶匙酱油,1茶匙淀粉和半匙盐。调味汁:四勺醋,3汤匙酱油,3汤匙糖,1匙淀粉,1汤匙水。

做法:

1.准备配料。

2,黑木耳提前泡。

3.将里脊肉切成薄而均匀的碎片,加入一勺料酒,取一勺生肉,一匙淀粉,一汤匙盐,抓取并腌10分钟。

4.将胡萝卜和黑胡椒粉切成碎片。

准备鱼露,4茶匙醋,3茶匙原料,3茶匙糖,1茶匙淀粉和1茶匙清水。

6.将一些油放入锅中,在高温下将切碎的肉炒熟并快速分散。切碎的肉可以变色并放在一边。

7.在剩余的油锅中加入2匙大豆酱炒。

8.倒入切碎的猪肉,然后加入切碎的胡椒,胡萝卜和黑木耳。转动火,炒一会儿。

9.加入酱汁。

10.炒蔬菜1分钟。

11.颜色油腻,华丽,鱼的味道丰富,味道咸,新鲜,酸和甜。

消息

面部时代美丽的食物生活指南,人们最喜欢的食物媒体平台!

声明:是作者的原始内容。未经许可进行复制是侵权行为。我会投诉!

秋儿舔这道菜,低脂肪,高营养,一周吃两次,雷不动!在我们家里,孩子们喜欢吃米饭。他们每周必须有三到四天才能为他做饭。以下餐点成为每餐的关键。喜欢吃的孩子是最大的问题。因此,在我做饭之前,我必须问孩子们他们喜欢吃什么,我会给他们一些东西。也许是因为最近的寒冷天气,每次两个孩子吃米饭,我都要给他们一盘鱼和猪肉丝。这道菜很少在八月之前在我们家里制作。它不仅吃米饭,而且从不这样做。主要原因是太油腻,吃后感到不舒服。但最近气温下降,孩子们自然要求它。

在酱汁的烹饪过程中,更有可能品尝到切碎的猪肉和猪肉丝。它也非常清爽,营养丰富。适合不同年龄段的人群。我们是北方人,可能与四川和重庆的风格不同。这个家庭的简单版本的鱼味猪肉,有蔬菜,没有鱼但可以吃鱼的鱼味,而且颜色和香气都很好,非常多。现在我和大家分享这道菜,我最喜欢的朋友喜欢它!

配料:1个猪里脊肉,半个胡萝卜,1个胡椒,半个木耳和腌料。混合:1茶匙料酒,1茶匙酱油,1茶匙淀粉和半匙盐。调味汁:四勺醋,3汤匙酱油,3汤匙糖,1匙淀粉,1汤匙水。

做法:

1.准备配料。

2,黑木耳提前泡。

3,将里脊切成细而均匀的猪肉,加入一匙料酒,浸泡一勺,一匙淀粉,一小勺盐和泡菜10分钟。

4,胡萝卜,黑木耳辣椒切丝使用。

0×2522个

5、准备鱼露、四勺醋、泡三勺、三勺糖、一勺淀粉、一勺水,拌匀。

0×2523个

6、锅中放入适量油,将猪肉放在火上炒熟,迅速散开,肉可变色备用。

0×2524个

7。在酱汁里加入2汤匙豆沙,剩下的油放在锅里。

0×2525个

8。倒入肉丝,再倒入胡椒和黑木耳,打开一会儿。

0×2526个

9。加入调好的果汁。

0×2527个

10,翻炒1分钟,蔬菜就可以碎了。

0×2528个

11、色油艳丽,鱼香浓郁,味道咸甜。

0×2529个

留言~

时代最佳美食指南,人民最喜爱的美食媒体平台!

声明:本照片是作者的原始内容。擅自转载是侵权行为,我将投诉!

http://www.sugys.com/bds88PW/C0Vhk.html