三伏天,这碗粥适合全家一起喝,清火解暑,增强抵抗力,老少皆宜

三天,这碗粥适合全家一起喝酒,清火消暑,增强抵抗力,适合各个年龄段!最近,我喜欢吃粥虽然是夏天,我把食材放入电热锅中,然后在锅里煮,这样“烹饪女性”就不会在厨房里吸收大量的热量,他们可以做出美味的营养!此外,这锅粥的底部,分享美味和营养的秘密!它是用鱼骨头煮汤头,这样除了吸收成分的营养成分外,粥还有煮熟的鱼骨汤的美味,相当于双重美味!

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[综合海鲜鱼汤粥]

配料(2份):

1碗生米或隔夜米饭,1000cc鱿鱼汤,10个蛤蜊,6个虾,1个小尾巴,8个牡蛎,10个甜豆,1个小胡萝卜,1个小南瓜,4个竹笋枝,白胡椒,少量芝麻油,盐量

【虱目鱼底底】

鱼尾骨,2500cc水

做法:

1。

1.)鱼骨用水冲洗。

2.)将鳕鱼骨折入锅中并注入水。

3.)将1.5米的杯装水放入外锅中,然后按下烹饪按钮进行烹饪。

4.)等到炖完后。

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2。

1.)炖完后,拿起鱼骨,用筛子取鱼汤。

2.)当鱼汤略凉时,您可以根据您通常烹饪的量将真空袋存放在冰箱中。

3.)如果家里没有婴儿或老人(避免吃刺荆棘),你也可以在鱼骨附近刮鱼并再次使用。

4.)准备粥的成分。

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3.将遮目鱼汤放入内锅中,放入隔夜米饭和蔬菜,将碎肉刮入锅中。

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4.启动上面的智能面板并选择[Tang粥]模式,然后按OK开始炖煮。

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5.煮约25分钟,然后加入海鲜原料,盖上盖子继续煮。

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6.炖完后,撒上白胡椒,芝麻油和盐。

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7.享受美味,不必忍受厨房的热量,有一个单独的电子锅 - 第二代无水锅,米饭,汤粥,蛋糕所有美味的一键获得。

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